Loop!

Lopen doet leven: de rage om voor je plezier regelmatig hard te lopen krijgt steeds meer volgers.
Je leeft langer, en in elk geval gezonder. Een gemakkelijker vorm van lichaamsbeweging dan
hardlopen is niet denkbaar. Spelenderwijs afvallen, in één vloeiende beweging onthaasten en tegelijkertijd de geest verrijken. Zoveel vliegen in één klap. Saai? Alleen bankzitters koesteren dat vooroordeel, bang om ook in de verleiding te komen. Overgewicht? Niets is gemakkelijker om je gewicht op peil te houden door twee of drie keer per week de stoute loopschoenen aan te trekken. Presteren mag, hoeft niet.

Dit boek (in combinatie met DVD) onderscheidt zich van alle andere loopboeken die de markt inmiddels rijk is, door de lichtvoetige en tegelijkertijd deskundige benadering. Zonder hocus pocus of geitenwollensokkenproza. Waarom is het eigenlijk gezond om te lopen, wat gebeurt er in een getraind lijf? Wat kun je beter doen en misschien wel belangrijker: wat kun je nog beter laten?


Gerard Nijboer (Uffelte) veroverde Olympisch marathonzilver in Moskou (1980), en werd twee jaar later Europees Kampioen in Athene. Hij is consultant, columnist en commentator.

Uit dit boek de Zoladtest: