Marathon Frankfurt: Ralph in 2:35:00 !!!
We wisten natuurlijk wel dat Ralph hard kon rennen...
Maar 2:35:00 op de marathon (van Frankfurt) is toch wel echt een waanzinnige toptijd.
En kijk eens naar de tijd van de 2e helft: 1u16!
Grote klasse Ralph! Gefeliciteerd.
Zie ook het verslag van Ralph.
person details
participant
| name | Apeldoorn, Ralph (NED) |
| age group | M35 |
| number | 4136 |
| club | DEM |
| my favourite |  |
race info
| Halb 1 | 01:18:59 |
| Halb 2 | 01:16:01 |
totals
| place (M/W) | 101 |
| place (ag) | 24 |
| place (total) | 112 |
| time total (netto) | 02:35:00 |
| time total (brutto) | 02:35:47 |
splits
| Split | time of day | time | diff | min/km | km/h |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 10:20:44 | 00:19:29 | 19:29 | 03:54 | 15.41 |
| 10 km | 10:39:29 | 00:38:14 | 18:45 | 03:45 | 16.00 |
| 15 km | 10:57:52 | 00:56:36 | 18:22 | 03:41 | 16.32 |
| 20 km | 11:16:06 | 01:14:51 | 18:15 | 03:39 | 16.44 |
| Halb | 11:20:15 | 01:18:59 | 04:08 | 03:47 | 15.92 |
| 25 km | 11:34:35 | 01:33:20 | 14:21 | 03:41 | 16.32 |
| 30 km | 11:52:23 | 01:51:08 | 17:48 | 03:34 | 16.86 |
| 35 km | 12:10:12 | 02:08:57 | 17:49 | 03:34 | 16.83 |
| 40 km | 12:28:15 | 02:27:00 | 18:03 | 03:37 | 16.62 |
| netto | 12:36:15 | 02:35:00 | 08:00 | 03:39 | 16.48 |
geplaatst door Erik @ 3:55:00 p.m.
11 reacties
11 Comments:
Ralph,
wat een top prestatie!! geniet er maar van. Dit kan niemand je ooit meer afnemen.
en niet luisteren naar Gerard Klaase wanneer hij straks weer met een advies komt. (dat doe hij namelijk ongevraagd).
I can't believe I run in the same group with Ralph! Dit is een eerlijk reactie ! Way to go Ralph ! nice -n-fast, Tracy
Diep, diep onder de indruk. Waanzinnig snel gelopen!
Dit is haast een Olympische tijd Ralph! Gefeliciteerd met deze sportieve prestatie.
Sprakeloos, al had ik het vrijdagavond tegen Jacco al voorspeld
Grote klasse!!!!
Wauw wat snel! Ralph gefeliciteerd met deze top prestatie!
IK heb je al via alle mogelijke wegen gefeliciteerd, sms, social media, maar een reactie in het gastenboek kan niet achterblijven.
Diep onder de indruk van je prestatie. Niet alleen van je tijd maar helemaal zoals je de race hebt opgebouwd. Weet je nog waar Peter, jij en ik afgelopen vrijdag aan de bar bij DEM over spraken. Je hebt voor een goede marathon niet alleen talent nodig maar ook een stel goede hersens. Wel Ralph, je bent een pientere knaap... ;-)
Deze tijd komt je niet alleen toe, hij is je ook nog eens van harte gegund. Grote, grote klasse.
Groet, Jacco
Liever Amsterdam óf Frankfurt dan New York ! Gefeliciteerd, supertijd. Zie je, Hanneke
Bedankt voor de felicitaties. Nu aan het nagenieten en de spullen aan het opruimen. Binnenkort zal ik er nog een verslagje van schrijven. Hopelijk kan ik dan ook weer normaal de trap af...
Groet, Ralph
Misschien verstandig om vanavond nog geen snelheidstraining te gaan doen.
Veel drinken schijnt wel goed te zijn.
( Dan bedoelen ze waarschijnlijk water)
Ik heb nu ook een verslag gemaakt van mijn marathon:
http://www.dutchroadrunners.nl/profiles/blogs/frankfurt-marathon-doorstampen-voor-de-negatieve-split
Een reactie posten
<< Home