Adviezen over zweet, klieren,geurtjes en kalknagels van dokter Ron

Nu we toch met z’n allen geblesseerd zijn is het misschien tijd om enkele ondergeschoven kindjes aan te pakken.


Zweetvoeten.

Net als je oksels en handpalmen, bevatten je voeten veel zweetklieren.
Zelfs de meeste per vierkante centimeter. Zomers loopt de temperatuur van je voeten flink op en doen de zweetklieren waarvoor ze zijn bestemd: vocht afgeven. Hardlopers zijn de grootste zweters in hun hardloopschoenen. Die, als het goed is, zeer luchtig zijn en met goede loopsokken voor een goede afvoer van vocht zorgen. Is het je wel eens opgevallen, dat je sokken na het hardlopen minder ruiken dan na een hele dag dichte schoenen te hebben gedragen?

Zweet een mengsel van water, zouten en zuren, is reukloos. Pas als zweet in aanraking komt met eelt-, nagel- of andere schilfers en schimmels, dan ontstaat de onwelriekende geur vanwege de ontbinding door micro-organismen.

Ben je daar nog?
Enkele tips om de ongemakken van geurende voeten tegen te gaan:
- Houd je voeten schoon
- Trek dagelijks schone sokken aan
- Vijl je nagels, behandel eelt
- Kan of wil je dat niet zelf doen: ga naar de pedicure
- Breng zweetremmende lotion of olie aan

Nagels
Nagels kunnen messcherp zijn, hoe poreus ze ook zijn. Dat poreuze aspect zou worden veroorzaakt doordat nagels voor 40% uit kalk bestaan. Waar of niet waar?
Niet waar!!
De nagel bevat nog geen procent kalk. Witte vlekjes op de nagel komen niet door een gebrek aan kalk, maar door kleine luchtbelletjes die door stoten of knippen onder de nagel verschijnen.

Je vingernagels groeien iets harder dan je teennagels, ca. 4 centimeter per jaar.
De nagels worden ook wel de spiegel van je gezondheid genoemd. Hoe lager je weerstand des te langzamer ze groeien. Ziekten en afwijkingen aan de nagels zijn vaak een weerslag van de lichamelijke conditie.

Knip je nagels op tijd om te voorkomen dat je tijdens het lopen opeens een pijn voelt alsof je met een mes wordt gestoken. Nog beter is het je nagels te vijlen om te diep inknippen ervan te voorkomen. Het is ook beter voor je nagels. Doe dit het liefst na een douche of bad, omdat de nagels dan zacht zijn.

Een trimmer.