Trainen we deze winter in de huiskamer?

Uit: Gezondheidsnet.nl

BAARN - Trainen in de hitte blijkt sporters sneller te maken in de kou. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Volgens hoofdonderzoeker Santiago Lorenzo gaan de uitkomsten van het onderzoek een grote invloed hebben op de sportwereld.

Wielrenners die trainden in een warme kamer, presteerden later in een koude omgeving 8 procent beter. Niet duidelijk is of de de onderzoeksresultaten ook voor amateurs gelden.


Aan het onderzoek werkten in totaal twintig wielrenners mee. De wielrenners moesten tien dagen lang verschillende tests en aan uitputtende trainingen meedoen. Twaalf renners trainden in een ruimte waar het z'n 40 graden Celsius was. De overige renners trainden in een ruimte met de ideale omgevingstempratuur 12,7 graden Celsius.

Daarna werd opnieuw de fitheid van de sporters getest, eerst in een warme kamer en vervolgens in een koudere kamer. De sporters die in de warmte getraind hadden, bleken in beide tempraturen beter te presteren.

Volgens hoofdonderzoeker Santiago Lorenzo gaan de uitkomsten van het onderzoek een grote invloed hebben op de sportwereld.

Wielrenners die trainden in een warme kamer, presteerden later in een koude omgeving 8 procent beter. Niet duidelijk is of de de onderzoeksresultaten ook voor amateurs gelden.

Aan het onderzoek werkten in totaal twintig wielrenners mee. De wielrenners moesten tien dagen lang verschillende tests en aan uitputtende trainingen meedoen. Twaalf renners trainden in een ruimte waar het z'n 40 graden Celsius was. De overige renners trainden in een ruimte met de ideale omgevingstempratuur 12,7 graden Celsius.

Daarna werd opnieuw de fitheid van de sporters getest, eerst in een warme kamer en vervolgens in een koudere kamer. De sporters die in de warmte getraind hadden, bleken in beide tempraturen beter te presteren.


Door: Ilona Meernik
Bron: Scientias.nl - 29-10-2010