De cursus

De computercursus "Een eigen Website bouwen" van Paul, bestemd voor de geïnteresseerden van Vrijheid Blijheid en Lopen op Zondag, gaat voorlopig niet door!
(januari volgend jaar)

Voor de personen die hier nou erg treurig van worden, hieronder de volgende mededeling over een ander te volgen cursus:

Tracy gaat naar Boston!

Tracy heeft voldaan aan de tijdslimiet om deel te mogen nemen aan de marathon van Boston en heeft de bevestiging daarvan ontvangen. Tracy, gefeliciteerd! En ga ervan genieten!

Amsterdam Marathon 2005 (3)

Eindelijk wat foto's waaruit blijkt dat we die marathon toch wel degelijk gelopen hebben. Ik moet eerlijk zeggen dat we er toch nog redelijk fit uitzien.

Amsterdam Marathon 2005 (2)

Peter, het is nog even wachten op de foto's die door Marathon-Photos.com vanaf woensdag 19 oktober a.s. gepubliceerd worden.

De foto's die bij dit artikel gepubliceerd zijn, zijn na afloop van de marathon gemaakt door Leon en mijn vrouw. De foto's tijdens de marathon zijn kennelijk zo afgrijselijk (omdat we er zo afgetrokken uitzien....) dat deze absoluut niet gepubliceerd kunnen worden.


Desalniettemin was het weer een geweldig evenement en heb ik ervan genoten. Guus en Mirjam de Groot wil ik speciaal bedanken voor de rijstwafels, banaan en drinken (weer eens wat anders dan spare rips). Dat deze complete maaltijd voor Henk was bedoeld kon ik echt niet weten. Sorry Henk!

Hier heb ik wat links met een impressie van de marathon:
Samenvatting NOS Studio Sport
Beeldmateriaal van oud marathon Amsterdam winnaar Cor Vriend
Volkskrant van maandag 17-10 jl.
NRC van maandag 17-10 jl.
Parool van maandag 17-10 jl.

Ten slotte: om je een klein beetje de indruk te geven wat het lopen van een marathon voor een gevoel geeft heb ik een twee melodietjes bijgevoegd. (heb even geduld voor het downloaden svp).
Het eerste melodietje geeft exact weer het gevoel tijdens een marathon. Luister maar naar: 'Sometimes I Just Go For It'! De dip bij de 30 km is zeer duidelijk te horen!
Voor het gevoel na de marathon adviseer ik er om eerst je pc aan te sluiten op een versterker van minimaal 2 x 300 à 400 watt (maar liefst wat meer). Zet alles op z'n hardst!! En.... genieten maar!! Luister naar: feeling good! (liedje van Muse: bas, drums, keyboard/zang; wat kan je toch veel herrie met z'n drieën maken hè).

groeten,
Paul Bakker

Amsterdam Marathon 2005 (1)

Om als sponsor van de "VRIJHEID BLIJHEID" zelf maar even het heft in handen nemen en laten zien hoe het nou eigenlijk moet.
Vanaf het voorjaar druk bezig zijn met je schema's en trainingen, daarbij nog doodleuk je kledingzaak in de Kloosterstraat runnen. Dat verdient gewoon een dikke pluim!


Uitslag Amsterdam marathon 2005:

Peter Aardenburg 3:34:30
Henk Blokker 3:35:21
Paul Bakker 3:31:08
Mirjam Olthoff 3:30:58

Uitslag 10 Km:

Edwin Glerum 46:17
Martin Jansen 46:02
Leon Schelvis 45:07
Gerard Klaase 42:10

Alleen deze dame schijnt er helemaal geen moeite mee te hebben, zo te zien.

Foto's van de Pierloop

De Pierloop.Een tijdje geleden alweer.

En wat was het afzien deze keer. De foto's van Jack,Gerrit en Tracy
vertellen ons meer dan genoeg.


.

.