Café Lokaal maart 2014 Met Leon, Alice ( foto's Pien )

                                Jack en Peter

10 kuub grond kruien. Dik voor elkaar!

Even 10 kuub grond verplaatsen voor Dik.
Met V/B deden we dit binnen het uur, inclusief koffie en koek van bakker Putter!
Welke loopgroep doet ons dat na?

                                    Wat heeft Jack in zijn kruiwagen?

Den Helder - Schagen

Henk en Ruud hebben 3 weken terug de "Hel van het Noorden" (25 km) gelopen met lekker veel tegenwind.

Henk in 1:59:10 (4e plaats M55) en Ruud in 2:04:15.

Afwezigheid

Beste Vrijheid Blijheid lopers,

Alweer twee maanden niet (met de ploeg) gelopen. Mijn conditie ging drastisch naar beneden nadat ik een therapie ben begonnen (herstellen immuunsysteem). Ik wist niet dat het zo'n impact op mijn lichaam zou hebben. Deze week weer voor het eerst een half uurtje gelopen (niet echt succesvol). Maar ik bouw het lopen weer rustig op en hoop de aankomende twee / drie weken weer op zondagochtend aan te schuiven! Ik kijk er weer naar uit.

Spaarnwoudeloop

Goede oogst:
- 2 x tweede plaatsen (Henk op de 30 km M55 en Erik op de 10 km M45)
- 1 x derde plaats (Menno 10 km M55).
- Marco kwam net 13 sec. te kort voor een 3e plaats.

10 km	Tijd
Erik Langeveld	39:06
Marco Stricker	40:18
Nevzat Ata	41:46
Menno van Stralen	43:09
30 km:
Henk Blokker	2:27:23
Paul Handgraaf	2:44:47

Verjaardag Patty

foto's van onze fotograaf Peter:

Einde cross-seizoen

Afgelopen zondag was de laatste cross van het Runnersworld Crosscircuit in Heiloo.
Henri roffelde de - op papier 9 km, maar volgens de klok 8,7 km - in 38:42 af en Erik in 34:59.

In het eindklassement is Henri 6e geworden bij de M50 en Erik 3e bij de M45.

Zo erg als op deze foto was het afgelopen zondag niet met het mooie weer :-).

Hardloopster en hooglander vechten om eigendomsrecht van de duinen...

Kan geen VB'er geweest zijn. Zo'n beest houdt ons nooit minuten lang bij ....