Verjaardag Michael

Trail by the Sea - Marathon

Ralph liep zaterdag de ZWARE Trail by the sea-Marathon.

Tip van de dag: op een punt appelgebak voor de start loop je altijd beter....

Omschrijving:

Fysieke uitdaging

Het strijdtoneel is de 'boswachterij van Westenschouwen', het strand, de 'Zeepeduinen' met de steile trap naar de top van de bunker en de beruchte 'Meeuwenduinen'. Sportpromotion Zeeland heeft weer een uniek parcours uitgezet, waarbij alle facetten van het traillopen zijn opgenomen.

Er wordt gelopen door de vrije natuur en over smalle onverharde paadjes (trails), waarbij de unieke combinatie van zee en land niet uit het oog is verloren. Het gevarieerde terrein over heuvels, door het bos, over duinen en het rennen langs het strand biedt vele uitdagingen. Naast de natuurlijke hindernissen zijn er enkele door de mens aangelegde barrières in het parcours opgenomen. Daarnaast kom je, als je er nog oog voor hebt enkele bijzondere panorama uitzichten tegen.

Trailrunning door dit gebied is een zware fysieke inspanning, waarbij je je benen en enkels traint omdat er over oneffen ondergrond gelopen wordt. Met je bovenlichaam moet je balans zien te houden. Verder vergt deze manier van lopen een grote mate van concentratie. Je moet constant kijken waar je loopt of je je hoofd niet tegen takken stoot of struikelt over over een afgewaaide tak of een een losliggende steen. Hierdoor ben je nog meer bezig met de natuur om je heen.

Zie ook het fimpje:

Uitslag:
Ralph werd 3e bij de senioren en 4e overall. Volgens Ralph ging hij 10 keer dood, maar wat een knappe tijd van 3:11u op dit zware parcours!!

En hier het verslag van Ralph op Dutch Road Runners.

Foto's (parcours):

Talismannen en ander bijgeloof

Ik weet niet of jullie naar het schaatsen hebben gekeken, maar volgens Erben Wennemars zijn schaatsers niet bijgelovig. Niet eerst de linkerschaats aan ( of de rechter natuurlijk, het maar net waar je in gelooft). Die transponders van hen zitten om beide benen. Grote sportlieden hebben dat volgens Mark Tuitert ook niet nodig.
Dat is in onze loopgroep wel anders. Zo ken ik er een die de chip altijd rechts draagt omdat hij kennelijk altijd met dat been als laatste over de start gaat en als eerste over de finish.
Bij het verzamelen is er een die altijd die grote BMW van hem haast lieflijk een aai over de achter koplamp geeft na het uitstappen.
Jullie dachten dat die lenige jongen die zijn lijf eerst rekt en in de knoop legt (hij doet altijd op enige afstand) alleen dat doet. Let maar eens op : altijd eerst rechts en dan pas links en nooit andersom.
Er zijn er twee die het wel heel opzichtig doen. Zo lang ik ze ken, loopt de ene links van de ander, nooit anders, dat geeft foute energie. En dan het inlopen. Klein stukje lopen, abrupt stoppen bij een "speciale boom", plasje doen, klein stukje wandelen pas weer dribbelen bij weer een andere "speciale boom". Laatst liep ik dat stukje alleen. Je raadt het al, zonder na te denken stopte ik bij die "speciale boom". Kijk eens goed om je heen en ziet dingen....