Even vliegen?

Gewoon even zweven, en soms heb je dat gevoel ook met hardlopen. Nou ja, niet zo veel meer de laatste tijd eigenlijk.

Van Tracy foto's van de werkzaamheden bij de DEM atletiekbaan:



En omdat we nu toch niet kunnen hardlopen gaan we maar een beetje zweven en Basketballen.

>.">.

VB Motortocht was weer geweldig!

Mooi weer hadden we zaterdag 21 juni jl. Jos had weer een prachtige tocht motor toertocht uitgezet. De tocht was zo mooi dat ik me onderweg begon af te vragen, waarom we toch telkens naar het buitenland gaan om dingen te zien en te beleven. Dus dit jaar blijve we thuis en gaan alleen maar naar Frankrijk. De tocht begon in Muiden om vervolgens de hele Gooi- en Vechtstreek te doorkruisen. Prachtig!!! Het vertrek en de terugkomst was weer bij Paul en Linda. De foto's spreken voor zich en het bier smaakte goed. Volgend jaar zeker weer doen. Jos en Paul bedankt!

Van Heemskerk naar Beijing

Beijing

Sloterpark Triatlon

Verslag van de 1/4e Triatlon Sloterpark Amsterdam.15 juni.

Zondag heeft onze Bart Numanski voor het eerst deelgenomen aan de ¼ Triatlon in Amsterdam.
Dit alles onder begeleiding van ”Duursport DEM” en met een verdienstelijke score.

Om half één gingen zo’n 150 mannen en vrouwen het “Sloterparkbad” in om 1,5 km te zwemmen,vervolgens 40 km te fietsen en nog eens 10 km te rennen. Binnen de 2,5 uur was Bart gefinisht, en dat voor de eerste keer!

Samen met zijn trainingsmaatje Jeroen van Bohemen zwemt hij sinds korte tijd in het Sportfondsenbad om naast het fietsen en hardlopen ook de andere spiergroepen eens te trainen.

Bart: “Ik ervaar dit alles fysiek als zéér voordelig omdat door deze ”totaal-training” het lopen en het fietsen bij mij óók verbetert. De combinatie met zwemmen geeft mij eigenaardig genoeg de juiste balans en souplesse in mijn spieren. Geloof me nou! Het is te doen! Als je het een keer zelf wilt ervaren, er bestaat óók een 1/8ste Triathlon en dat is voor elke doorsnee-sporter zó te doen.”

Wil je ook die ervaring opdoen,kijk dan op de site van DuursportDEM en meld je aan voor een paar gratis trainingen. Volgens "ons beest": Bart Numanski is sporten dan pas compleet.

Vergeten we het niet? Motorrijden!

Nog even ter herinnering : de 4E Vrijheid Blijheid Motortoertocht


Alweer voor de vierde keer wordt op zaterdag 21 juni de inmiddels beroemde Vrijheid Blijheid Motortoertocht gehouden. Er is niets aan het concept gewijzigd, dus verzamelen om 10 uur op Ringmus 34 voor koffie,cake en de briefing,vertrek 10.30 uur.

Jos is wederom belast met de uitdaging het parcours uit te zetten en een lunch lokatie te vinden.

Iedereen mag weer mee, maar om het overzicht te behouden en om in geval van slecht weer een bericht te kunnen sturen is het verzoek om je aan te melden middels een email naar: vbmotortoertocht@xs4all.nl

Tot zaterdag 21 juni.

Jos en Paul

Het gaat weer goed met Ron

“Waar blijft Ron Wijker toch?” We vroegen het ons al verschillende keren af onder het lopen.
Welnu, sinds 27 januari!!!!! was Ron geveld door een hardnekkige spierblessure in zijn kuit.
Op een zeker moment besloot hij om het lopen er maar even bij te laten en was hij overgestapt naar de training op de racefiets.

Via een collega was hij te weten gekomen dat op 4 juni, we hebben het inmiddels in de krant gelezen, de Alp d"Huez met een grote groep beklommen zou gaan worden.
Dus: “Daar gaan we voor trainen” was zijn motto.
Echter, het noodlot sloeg opnieuw hard toe.
Op 28 april kreeg hij een ongeluk met zijn racefiets.( zeg maar een doodsmak gemaakt)

Resultaat: sleutelbeen gebroken en een hele rits ribben gekneusd en op 2 mei geopereerd.
Aan zijn hoofd had hij gelukkig niets, terwijl hij op zijn hoofd was gevallen met wel een helm die bijna in twee stukken lag.
Op 4 juni heeft hij voor de eerste keer weer een paar uur gewerkt en begin augustus hoopt hij weer bij ons van de partij te zijn.

Bart op visite bij Arie

Beste lopers van VB,

Op woensdagochtend 4 juni ben ik bij Arie Ranzijn op visite geweest. Ik maakte de tocht met de kano via de Pijpkade en het Noordzeekanaal . Met Arie is het nog niet goed; vrijdag gaan ze weer kijken of het kleine gaatje in de luchtweg gedicht kan worden, er komt steeds vocht uit waardoor hij benauwd is en veel moet ophoesten.

Hij wil nu kijken voor ’n elektrische fiets omdat hij beseft dat het niet meer tot grote verbetering komt om gewoon te fietsen.De gigantische tuin wordt bijgehouden door z’n lieve vrouw, heel veel werk maar ze vindt het nog steeds leuk en stopt pas als het donker wordt, anders zou ze gewoon doorgaan.Ze zet overigens lekkere koffie en jullie zijn altijd welkom !



Arie zoekt nog wel ’n vrijwilliger om ’n nest met eksters bij de buren uit de boom te schieten, want die rovers vreten bij hem de jonge vogeltjes in de tuin op.Hij zocht al op marktplaats naar ’n buks, die natuurlijk goed past bij zijn cowboyhoed die hij uit Peru heeft meegenomen.

Allemaal de groeten van Arie,

Bart