donderdag, maart 29, 2012

Grote opkomst VB bij Spaarnwoudeloop


Zondag 18 maart was er een grote afvaardiging van VB op de Spaarnwoudeloop met weer veel goede uitslagen. Jammer dat voor een grote groep lopers het parcours niet goed werd aangegeven, waardoor de (eerste) 10 km ongeveer 400 meter korter werd.

10 km:
- Ralph Apeldoorn: 32:15 (1e M35)
- Kevin Bijl: 40:42 (9e M-sen)
- Peter Bijl: 52:35 (10e M55)
- Sandra Baars: 54:56 (16e D-rec)

20 km:
- Peter Loos: 1:17:25 (3e M-rec)
- Marc Castricum: 1:20:43 (5e M-rec)

30 km:
- Erik Langeveld: 2:07:30 (7e M35)
- Tracy Andringa: 2:49:10 (2e D45)
- Annelies van der Pal: 2:49:11 (6e D-rec)

Er zijn ook diverse foto's te zien.

Voor de liefhebber heb ik op mijn blog een Verslag staan van mijn loop.

groet, Erik

dinsdag, maart 27, 2012

Uitnodiging!

Op 1 mei 2012 om 19:30 uur trouwen

Jos Mulder

en

Alice Bakker

In kasteel Assumburg te Heemskerk.

Vanaf 20:30 bent u van harte welkom in de Nozem en de Non,
A.Verherenstraat 1 1961 GD te Heemskerk om met ons het glas te heffen op deze dag.

Ceremoniemeester Sabine Rozemeijer, 06-55877954

Jos en Alice

Titus Brandsmastraat 12

1964 BV Heemskerk

maandag, maart 26, 2012

Op naar de zomer.

Je loopt met elkaar en zwoegt die winter door. Niemand die je dwingt en toch kies je ervoor om op pad te gaan door weer en wind. Soms een schraal zonnetje op de zondagmorgen, maar óók van die eindeloze regenbuien op de donderdag- en maandagavond. En dan toch elkaar weer opzoeken om samen te sporten. Een onverklaarbare binding heet dat.

We waren soms “een beetje de weg kwijt” deze winter, maar we hebben elkaar weer teruggevonden in “Het Lokaal”.

dinsdag, maart 20, 2012

24 uur Hardlopen rondom de Dorpskerk in Heemskerk.

Sportvrienden,

13 en 14 april lopen we 24 uur in estafettevorm rondjes rond de kerk. Dit gebeurt in het centrum van Heemskerk.

Dit doen we voor de stichting: Daniel de Hoed, met ons Roparun team213.

We beginnen om 19.00 uur vrijdagavond en stoppen zaterdagavond om 19.00 uur.
Mocht je zin hebben om mee te lopen of lopers weten, die mee willen lopen: ze kunnen een half uur " hardlopen" kopen voor 5 euro.


Ze dienen zich dan aan te melden via roparunteam213@hotmail.nl en enkele tijden aan te geven hoe laat ze willen lopen (bv van 8.30 tot 9.30 uur of van 13.30 uur tot 14.00 uu). Dit om spreiding van lopersveld te maken.

Donaties cq inschrijfgeld dient gestort te worden op rekening nr: 40.04.55.552 tnv Roparunteam 213 (E Kater)

De ontvangen donaties gaan naar de stichting Roparun oftewel Daniel de Hoed.

Kijk op www.feedhorn.nl of www.roparun.nl voor meer informatie.



Erwin en Sylvia Kater

Roparun Team Harsco metals.

zondag, maart 11, 2012

Bij AV DEM

Vrijdag 23 Maart 2012




Aanvang 19:30 uur

Deelname gratis voor
leden en niet-leden.

Atletiekbaan AV DEM

Groeten, Menno

De CPC-loop

Vandaag de City Pier City -loop (halve marathon) gelopen in Den Haag. Geweldig genoten van het mooie weer en het spontane publiek. Vandaag veel te snel gestart (5 km in 18:38, oeps), waardoor ik me zelf een beetje opblies en de laatste 2 km bewust op de rem heb getrapt. Toch geen slechte tijd :1:25:40.

Voor de liefhebber een uitgebreider verslag.

Groet, Erik

NK Veldloop Gemeenteambtenaren

Dat Ralph een goede gemeenteambtenaar is , dat weten we. Maar Nederlands kampioen?
Hier zijn verslag:


Afgelopen woensdag was het eindelijk zover. Het NK Veldloop voor Gemeenteambtenaren in Heemskerk. Vorig jaar kreeg ik bij het NK in Lelystad een blaadje in mijn handen gedrukt dat het NK dit jaar in Heemskerk gehouden zou worden. Direct een grote rode cirkel om 7 maart gezet en mijn agenda geblokt, deze dag mag ik niet aan mij voorbij laten gaan.

Het was deze dag een ware invasie van ambtenaren in Heemskerk, bijna 4000 lopers werden er verwacht. 's Ochtends eerst al gaan kijken bij de 6 kilometer om een aantal collega's aan te moedigen en mijn startnummer op te halen. Jammer dat het toen al begon te hagelen en regenen, dat zou nog wat gaan worden in de middag. Maar snel naar mijn ouders toe waar de koffie klaar stond. Had ik ook nog tijd om een ander thermoshirtje aan te trekken want het was echt koud.

's Middags om twee uur was het eindelijk zo ver en mochten we starten voor mijn 12 kilometer. De voor mij bekende lopers Nico Altorf (Amstelveen) en Michael Woerden (De Ronde Venen) kwam ik al tegen maar verder had ik geen idee wie mijn concurrentie zou kunnen zijn. Na de start was het wel duidelijk. Nico, Michael en de voor mij nog onbekende Martijn de Kok (Borselle) liepen samen met mij in de kopgroep. In de eerste paar bochten was het direct glibberen en glijden. Door de regen en alle eerdere wedstrijden van de dag was het duin in een ware modderpoel veranderd. Zo had ik de duinen hier nog nooit gezien.
Na een kilometer of 2 moesten Michael en Nico lossen. Zelf kon ik lekker ontspannen doorgaan. Op dat moment had ik alleen Martijn nog bij me, en wat ik van hem kon verwachten had ik totaal geen idee. Een paar kilometer verder op de tweede klim hoorde ik zijn voetstappen langzaam achter me wegzakken. Het was nog wel erg vroeg in de wedstrijd maar ik ging het toch maar proberen want op mijn maximum liep ik nog niet. Direct maar een kleine versnelling geplaatst om een gaatje te slaan.

Doordat het een thuiswedstrijd was waren ondanks de regen nog veel bekenden ook van VB en DEM op komen dagen om mij aan te moedigen. (Tracy en Theo stonden de eerste ronde bij het zweefvliegveld maar waren de tweede ronde daar weg. Een collega van mij dacht dat ze verkeersregelaars waren en keek wel vreemd dat ik zei dat het mijn fans waren....)

In het begin van de tweede ronde zag ik dat het gaatje al wat groter was geworden. Nu in hetzelfde tempo doorgaan en zorgen dat ik op de been blijf. Halverwege was het gat wel groot genoeg dat ik het iets rustiger aan moest gaan doen. De kilometers op het zware parcours in de koude regen begonnen nu toch wel te tellen.

De laatste kilometers zaten nog wat lastige hoekjes in, goed opletten om niet onderuit te gaan. Nog wat glibberen en glijden maar ook tijd om mijn hand op te steken naar bekenden.

De laatste meters waren uiteraard een feest. Overall winnaar, dus ook in mij klasse (35+) en dat in mijn thuiswedstrijd. Vooraf weet je niet wie er allemaal mee doen en dit jaar 'toevallig' gemeenteambtenaar zijn. Maar nu toch NEDERLANDS KAMPIOEN geworden in Heemskerk, het blijft dan wel bij de gemeenteambtenaren maar toch...
Na mijn wedstrijd was er nog een wedstrijd waarin Paul Bakker de 12 km liep. Hij heeft het ook zeker niet slecht gedaan met een 10e plaats in zijn leeftijdsklasse.

Onze uitslagen:

12 km (was in werkelijkheid ca. 12,9 km doordat het parcours omgelegd was voor een broedende havik)
Ralph 43.49 min.
Paul 58.55 min.

zondag, maart 04, 2012

Niet lopen, toch feestje




Aan alle mannen en vrouwen van VB en LOZ.

Op 14 april vier ik mijn 50ste verjaardag.

Ik ben dan wel geen lid van VB, maar ik zou het gezellig vinden als jullie een borrel komen halen.

Vanaf 20:30 uur zijn jullie welkom bij de Nozem en de Non, adres wel bekend mag ik aannemen

Groet Marjan Klaase