Hardloopmaatje gezocht.

 

Hardloopmaatje gezocht voor Jeroen.

Jeroen is een 58 jarige man met Alzheimer, woont bij de Reigershoeve. 

Hij wil graag wekelijks een rondje hardlopen, 

maar kan dit zelfstandig niet meer.

Wie wil Jeroen hierbij begeleiden?

Voor nadere informatie neem je contact op met

Remco.

🏃🏃

Vrijheid Blijheid kwam met een sterk duo aan de start in Alkmaar op 25 mei 2022

 

En nog een uit de ouwe doos

Deze heren zijn toch geen spat veranderd!?

😊

SPORTBROOD ZELF BAKKEN ? Hierbij een geweldig recept van Bart (de slager)

Dit brood is heel gezond en zonder Gist!

Basis 

1 kilo volkorenmeel 

1 theelepel Backing soda (Kruidvat)

1 theelepel zout 

1 liter Karnemelk 

2 eieren 

geheel mixen en in een bakblik op 175 graden in de oven.

Na 50 minuten even testen met een satéstokje. plakt deze aan dan nog even 10 minuten in de oven.

Eenmaal klaar heb je een heerlijk superfood brood! 

(p.s.ik voeg er zelf aan toe,2 bananen,rozijnen,chia-zaad,wat havermout,noten vergruisd,kaneel)  foto 1=.alle ingrediënten 

foto 2.=mixen 5 min.!

foto 3.=opbrengst 2 sportbroden+1 bakplaat super-coockies

(basisrecept backingsoda is gezonder als gist+suikers)

🍞🍞

En kijk is wie we tegen kwamen

 

Bericht van Bart (met link)

Nu, na 10x de V/B training, hoera! Blessure-vrij te hebben gelopen, kan ik na 10 jaar terug te zijn gestopt door mijn meniscus enz zeggen: blij te zijn weer in de gezellige club mee te doen. 

Toen der tijd herstelde ik niet door toch andere intensieve sporten, afgeraden door de fysiotherapeut! Eigenwijs? Nee toch zeker?! Nu door prepensioen wel rust en zie daar, resultaat!

Tot over twee weken, effe Bierenroute Brabant 

Dan trakteer ik  dus op 29 mei 2022

Groet Bart

Klik op deze link>>  Met de kano van Beverwijk naar Spijk

Wat een MOOI verhaal Bart!!

 

Kijk Ge daar, daar liep een hert..

Hert, is heerlijk vlees.. aldus Bart de vakman die het weten kan!