Op 5 mei een andere trainingstijd!

Van Henk Blokker kwam de vraag op welke tijd we 5 mei
( tweede Koninginnedag voor Henk, Hemelvaartsdag in Velsen-Noord en bevrijdingsdag in Uitgeest) willen trainen.

Met algemene stemmen werd democratisch besloten om negen uur in de ochtend te lopen.
Zeg het voort!

Winters uitzicht vanaf de Herderin te Uitgeest

Uitzicht vanaf de Herderin te Uitgeest op winterdag.Ik train hier vaak in de buurt en dan denk ik nooit aan Paul H.

Groeten Gerard K.

Dé ideale schoonvader

Het raadsel, waarom de mannen van "Vrijheid Blijheid" de laatste tijd de soms loodzware opdrachten van coach Nico zonder mokken en morren uitvoeren, is ontrafeld door Sjerry van Rixel.

Deze zondagmorgen, bij het uitrusten van een oploopje, kwam van Sjerry de volgende opmerking : "Nico, je bent voor ons allemaal hier dé ideale schoonvader!"



Sjerry. 

Koos heeft afgelopen zondag aan de groep te kennen gegeven het lopen drastisch te moeten verminderen.
Artrose aan beide knieën maken de trainingen, hoe gezellig het ook moge zijn,voor hem tot een kwelling.
Minstens vijfentwintig jaar is hij al met de Vrijheid Blijheid begaan en dan nu direct te moeten stoppen is hard.
Koos, we hopen tóch, dat we je, al is het dan maar kort, af en toe nog zullen zien bij de loopgroep.
 

Je hebt je vanaf januari serieus voorbereid. Een tig keer op zaterdagochtend je kilometers gemaakt. En dan.......?
Mag je in Rotterdam de slalom-marathon doen!

Evengoed klasse Paul en namens alle lopers van de "vrijheidblijdersstichting" : gefeliciteerd!
Geniet deze week van je rust en van de inhoud van die fles op de foto.

Marathon Rotterdam

Gisteren een geweldige dag beleefd. Mijn tijd van 3 u 40 viel wat tegen (ik wil nog steeds een keer 3 u 20 halen). In de massa van Rotterdam was dat onmogelijk. Het is mij niet gelukt om onder de 5 minuten/km te komen. Wat ik ook probeerde (zoveel mogelijk inhalen, berm pikken, stoep op en af, enz) er viel niet door die massa te komen. Hierdoor liep de achterstand op mijn voorgenomen schema op als volgt: na 5 km 3 min; na 10 km 6 min; na 15 km 10 min en op de 21.1 was dat inmiddels 15 minuten geworden. Op dat moment was ik er klaar mee en was mijn energie grotendeels verbruikt. De rest gewoon met de meute mee uitgelopen.
Desalniettemin was de sfeer echt geweldig, het parkoers perfect en het weer was ook goed. Een onvergetelijke evenement wat je toch een keer meegemaakt moet hebben! Dat geeft weer voldoende energie voor de volgende!

groeten, Paul Bakker


Paultje na afloop Rotterdam

Op een dag in de herfst van 2004 is het business -team van Westerheem als tweede geëindigd bij de Pierloop.

Uiteindelijk is de beker voor deze grandioze prestatie dan toch terecht gekomen bij de rechtmatige groep.

Wie liepen er voor dit team?
Sjerry, Theo, Tracy , Paul, Ariën en Desiree.

Hierboven een foto van Tracy en Theo als bewijs van goed gedrag.

Vanaf onze website wenst Tracy , Paul Bakker een
"Zettumop-Paul- Rotterdam- Marathon"toe.

"Wat zal het zondag zijn Paul? Een korte of een lange broek?"