Tracy ALS Run 50km!

 Het is fantastisch gegaan.
Tijdens de zomer was ik hard aan trainen en mijn vriend met ALS glimlachte en zei zij doet het toch voor me 50 kilometers hardlopen. Tijdens de week van mijn 50e verjaardag was hij overleden. Zij vrouw en dochters zei in de condoleren rij, Tracy ga je nog voor papa lopen? Want dat willen wij wel ! "
Ik zei ik ga nog voor hem lopen en ik kon vandaag zijn aanwezigheid  heel veel voelen. Dit was nog een paar uren pijn en hij heeft 2 jaren met echte pijn geleefd.
Ik heb vandaag 50 kilometer hardgelopen en ik wil de vele lopers en Jos Mulder en Cor Apeldorn allebei geblesseerd van vrijheid blijheid  bedanken voor jullie aanwezigheid. Henk Blokker zei het weer was goed geregeld! Henk Blokker trok me mee ! 

4uur en 45 minuten. Ik ben er super trots op maar ik realiseer me dat dit nooit was gelukt zonder jullie! In totaal heb ik 760 euro opgehaald voor ALS.
Ik heb mijn gezin belooft dat dit was mijn laatste verjaardag loop feest. Ik wil me opgeven om te helpen met andere die zo'n idee wil of zoiets op zetten. Ik ga de organisatie kant op.
Nogmaals zeer bedankt, Tracy

the Tracy-Challenge

Op de foto bij AV Dem helpt Tracy de hoofd pupil trainer Gerrit Tigchelaar tijdens zijn ice bucket challenge voor patiënten met ALS.

Voor Tracy is de ice bucket challenge niet aan de orde. Zij heeft haar EIGEN CHALLENGE a.s. zondag 28 september vanaf de duiningang bij de Oudendijk.

Tracy gaat 50 km hardlopen voor ALS en voor Andre Wesselieus en zijn sterke familie. Tracy is blij dat zij 50 is geworden en wil dit proosten met 50 kilometers. Zij voelt zich onwijs gesteund door vrienden, hardloop maatjes en AV DEM.

Zondag begint zij om 7.45 met hardlopen. Zij hoopt dat heel veel andere lopers inspringen en dat zij de hele afstand gaat redden. Het rondje gaat vanuit de duinen richting de poort van Tata Steel, daar gaan de lopers over het nieuwe wandelpad dat uit komt op de Zeestraat, rechts af naar de rotonde bij Heliomare en terug de duinen in richting de Oudendijk. Dit wordt in totaal 4 keer afgelegd (1 ronde  = 12,5 km).

Het is een heel fijn gevoel dat Tracy vooraf 250 EUR heeft opgehaald voor haar doel en challenge. Op 28 september mogen donaties nog in een blik bij de verzorgingspost bij de ingang van de Oudendijk.

Start 1e ronde om 7.45

Start 2e ronde tussen 8.45 - 9.00

Start 3e ronde tussen 10.00 -10.15,

Start 4e ronde tussen 11.15-11.30

Loop je mee?

Tracy, veel succes!

Teamfoto Damloop

mooi plaatje toch?

Damloop

Buko in de top 10 van de recreatieteams Damloop.

Buko, Beverwijk		5:57:16
13736	Peter Oosterwal	1:06:19
13737	Jack Post	1:11:25
13733	Henk Blokker	1:12:02
13730	Gerard Niesten	1:12:37
13732	Kevin Bijl	1:14:53
13738	Jos Stengs	(1:15:32)
13739	Remco Zwart	(1:17:28)
13735	Ron Wijker	(1:21:16)
13731	Paul Bakker	(1:23:16)
13734	Arno Hiemstra	(1:28:05)
Buko2, Beverwijk		6:37:15
13754	Dave Molenaar	1:13:57
13758	Steven Post Uiterweer	1:19:10
13751	Jeroen Kuijs	1:20:00
13759	Koen Machielse	1:21:45
13757	Richard Knaap	1:22:23
13753	Simon Molenaar	(1:25:20)
13755	Krijn Rijke	(1:31:22)
13752	Ingeborg Gaal	(1:35:37)
13750	Peter Bijl	(1:39:24)
Buko3, Beverwijk		6:49:14
13740	Tracy Andringa	1:18:57
13741	Sjerry van Rixel	1:19:48
13742	Marja van het Klooster	1:21:44
13747	Leon Schelvis	1:23:46
13746	Dick Pruis	1:24:59
13748	Gerard Verbaan	(1:25:04)
13744	Gerard Houtenbos	(1:26:11)
13743	Jan Gaal	(1:27:55)

6 Blije runners gesignaleerd bij de Pierloop

Tracy heeft doorgegeven dat er 6 Vrije Blijers gesignaleerd zijn bij de Pierloop.

Jack komt weer goed in zijn topvorm. 1u09 bij de Damloop?

Sjerry was zondag gewoon wéér van de partij na de zware Pierloop en dat is dan toch even klasse.

15 km
Jack Post	1:06:18
Tracy Andringa	1:15:11
Sjerry van Rixel	1:15:53
Remco Zwart	1:16:40
Marja van ‘t Klooster	1:19:06
Sandra Rolvink	1:32:30

.... en Tracy is duidelijk klaar voor de 28e....

Warming Up Loop IV

Henk en Tracy sleepten knap de 2e en 3e prijs van het totaalklassement binnen in hun leeftijdsklasse.
En Henk wist er gewoon NOG een seconde sneller uit te knijpen.

Erik herstelde zich iets van vorige week. Gerard liep een sterke wedstrijd en ging richting de sub30, Nevzat is de 'constante factor', Henri en Jos liepen de laatste WUP knap een sub31. Ron liep ook zijn snelste tijd, bijna onder de 33. Kevin had last van kramp. Mieke deed het rustig aan met een vriendin.

Voor de uitslagen van de vorige WUP'n, zie (in onderstaande tabel alleen de deelnemers aan de 4e WUP):
- WUP I
- WUP II
- WUP III.

7,5 km	Wup4	Wup3	Wup2	Wup1
Erik Langeveld	29:04	29:43	28:52	28:06
Gerard Niesten	30:13	--	30:24	31:34
Nevzat Ata	30:40	30:45	30:44	--
Henri Numan	30:47	31:26	31:26	31:33
Jos Stengs	30:48	32:10	31:17	31:31
Henk Blokker	31:21	31:22	31:49	31:54
Ron Wijker	33:04	33:46	33:25	34:00
Kevin Bijl	33:34	31:39	--	--
Tracy Andringa	35:20	35:11	34:35	34:51
Mieke Welp	48:43	--	--	36:31

Dam tot Dam informatie van Jos !

Heemskerk, 8 september 2014

Hierbij wat informatie over de komende Dam tot Dam loop op 21 september a.s.

Er zijn  3  teams, deze zijn volstrekt willekeurig als volgt ingedeeld:

BUKO 1	BUKO 2	BUKO 3
Gerard Niesten Paul Bakker Kevin Bijl Henk Blokker Cor Molenaar Ruud Nijman Peter Oosterwal Jack Post Jos Stengs Remco Zwart	Tracy Andringa Cor Apeldoorn Marja van het Klooster Jan Gaal Gerard Houtenbos Gerard Klaassen Dick Pruis Leon Schelvis Gerard Verbaan Paul Handgraaf	Peter Bijl Jeroen Kuijs Ingeborg Gaal Simon Molenaar Dave Molenaar Krijn Rijke Sjerry van Rixel Ron Wijker Thijs Eijking Arno Hiemstra

​

De startnummers en shirts krijg je voor vertrek naar Zaandam, de shirts svp na afloop weer bij

mij inleveren. Lukt dit niet, dan svp binnen 2 weken gewassen terugbrengen bij mij thuis, adres is T. Brandsmastraat 12  te Heemskerk.

Het tijdschema is ongeveer als volgt:

08:15 Verzamelen bij Gemeentehuis Heemskerk aan M.van Heemskerckplein 1

08:30 Vertrek

09:00 Aankomst Zaandam, LET OP: Nu verkleedtent in DD park.

09:30 Verzamelen bij busopstap voor DDpark voor vertrek bus naar Amsterdam

10:00 Aankomst Amsterdam, verzamelen voor foto.

10:15 Groepsfoto

10:30/11:15  Koffie drinken, warmlopen etc.

11:20 Spullen inleveren, uiterlijk tot 11:20 en het startvak in (Sponsors DD=vak 1)

11:40 START

Na de finish en het omkleden  is er voor diegenen die dat leuk vinden vanaf 16:00 de mogelijkheid om nog even de loop na  te bespreken in het LOKAAL te Heemskerk.  

Indien je verhinderd bent geef dit dan even tijdig aan mij door,

tel.: 0251-247761(thuis) of  06-12190263

tel: 0251-262712(werk)

E-Mail prive: josenalice@casema.nl

E-Mail zaak : jmulder@buko.nl

Mocht je de groep onderweg kwijtraken probeer dan in het startvak zover mogelijk rechts vooraan te komen, daar is het  laatste verzamelpunt.

Alvast veel loopplezier !

Jos