woensdag, maart 31, 2010

VB Motortoertocht

Beste motorrijders,

Na een aantal geweldige motortoertochten hebben wij besloten te stoppen met de organisatie van dit jaarlijkse uitstapje.
Wegens andere activiteiten etc, hebben wij er geen tijd meer voor. Uiteraard rekenen wij op een spontaan initiatief van een of meerdere liefhebbers
om de organsiatie van ons over te nemen.

Met vriendelijke groet
Jos en Paul

dinsdag, maart 30, 2010

DEM Duinloop



De laatste DEM Duinloop van dit jaar!

Op eerste paasdag, zondag 4 april.



http://www.demduinloop.nl/

dinsdag, maart 23, 2010

De belangrijkste wedstrijd van het jaar.

Zondagmiddag 28 maart!

28 maart 2010


Vanaf 15:30 uur zijn we welkom in café Lokaal in Heemskerk. We drinken dan een borrel om te vieren dat we de winter hebben overleefd en de zomer voor de boeg hebben.
Lekker weer op donderdagavond de duinen in en zondagmorgen met de vrije volgels op pad, heerlijk!

Bij binnenkomst kan je een bijdrage inleveren bij de penningmeester. Iedereen is zelf wel in staat om bij benadering zijn of haar bijdrage in te kunnen schatten. Als het op is, komen we vanzelf weer bij je langs.

Gerard en Pien.

zondag, maart 21, 2010

De Los Angeles Marathon



Marc is zojuist gefinished in de Los Angeles Marathon als snelste Nederlander bij een temperatuur van 22gr+ en heuvelachtig. (denk aan Hollywood sign)
START: 07:46:58
10 KM: 00:42:16
20 KM: 01:25:04
30 KM: 02:10:22
40 KM: 03:03:49
Finish: 03:13:28
En dat allemaal op z’n verjaardag!

Beneden de 3:00 uur zat er helaas niet in maar ik geef het je te doen met z’n tweeën naar Amerika (pretparken, Beverly Hills, Rodeo drive en nog veel meer)en dan even tussen de bedrijven door een marathon lopen.

Dat kan allemaal alleen als je een zeer sterke vrouw achter je hebt staan en Annelies heet die ons ‘maffe duursporters’ goed begrijpt.

Kan Marc toch weer bijschrijven op z’n palmares.

Groeten,Peter Loos.

Hollen in het donker met Rinus


Rinus,hij volgt ons doen en laten altijd via onze site en reageert regelmatig en positief op onze activiteiten.

In het NHD een leuk verslag van zijn passie: "Ultralopen".


NHD
“Hollen in het donker”

Door Kees van Dalsem

Het zijn altijd twee wensen geweest van de Heemskerker Rinus van der Wal. Een marathon door het duingebied van Heemskerk en een loop over het strand bij nacht. Volgende week donderdag worden die twee elementen gecombineerd in de 50 kilometer lange avondetappe van de Be More ultraloop.

Van der Wal (45) is nog maar een paar jaar aan het lopen, maar heeft de smaak flink te pakken. Nadat hij een paar keer een marathon had gelopen, besloot hij eens een langere afstand te proberen. "Eerst dacht ik: die gasten die zo lang lopen sporen niet. Maar het is toch een verslaving..Helemaal omdat het me best wel makkelijk af gaat. Sommige mensen kijken een film van 3,5 uur, ik ga zo maar even een paar uur hardlopen", zegt de medewerk,er van Corus. Tijdens wedstrijden kwam hij andere ultralopers tegen. Een van hen, Léonie van der Haak, kwam met het idee om een ultraloop te organiseren met vijf etappes om daarmee geld in te zamelen voor Mother of Peace, een schoolproject voor kinderen in Zuid-Afrika.

Verzorging
Heemskerker Van der Wal bood zijn hulp aan en zorgde voor een route door het duingebied van Heemskerk en Castricum en over het strand. "Daarnaast zorg ik met mijn vrouw,voor de verzorging van de lopers en een aantal deelnemers blijven bij mij slapen. Ik loop zelf ook de 50 kilometer, want veel deelnemers kennen de weg niet door het duin."
Het is de tweede etappe van de vijfdaagse. De andere etappes, telkens 50 kilometer, lopen rond IJsselmuiden (woensdag 24 maart), Apeldoorn (26 maart), Uden (27 maart) en de slotetappe gaat van Alphen aan den Rijn naar het hoofdkwartier van Nike Nederland (inclusief eigen atletiekbaan) in Hilversum. Drie atleten lopen de totale afstand van 250 kilometer: naast Van der Haak zijn dat Martine Hofstede en Pieter de Boer. Van der Wal richt zich slechts op zijn eigen ronde donderdag. "Ik ben in voorbereiding voor de Jan Knippenbergmemorial."

Atleten uit de regio kunnen zelf ook nog meedoen aan de bijzondere avondetappe . Er is zelfs kans dat een van de snelste mannen van Nederland op de lànge afstand in Castricum aan Zee aansluit. Hugo van den Broek heeft het druk!
“Maar als hij een gaatje kon vinden, dan loopt hij een stukje mee, zegt Van der Wal"
De Heemskerker benadrukt dat het geen wedstrijd is. "Het is een groepsloop. Het is de bedoeling dat we rond de tien kilometer per uur gaan lopen. In de duinen zullen we waarschijnlijk niet harder gaan dan J acht kilometer per uur. Het is een zwaar parkoers en het moet wel een beetje leuk blijven. Het zou ook kunnen dat we de route iets inkorten als er windkracht acht staat."

De route over het strand van Egmond aan Zee naar Wijk aan Zee, 23 kilometer lang, wordt volledig verlicht. "Niet met lampen, maar iemand heeft brake lights beschikbaar gesteld die twaalf uur branden. Die leggen we dan ' s middags op het strand en we ruimen alles weer op na afloop. Dit is natuurlijk heel wat anders dan de Marquetteloop of de Egmond Halve Marathon. We verzoeken de lopers zich ook te verlichten. De loper die het mooist verlicht is krijgt een prijs."

vrijdag, maart 12, 2010

Den Helder- Schagen



Den Helder Schagen ging super, prachtig weer, mooi parcours; tijd was 1.54.38, zoals de speaker zei toen ik over de finish kwam “de tijd die hij wilde lopen”.



Groeten, Henk

woensdag, maart 10, 2010

De NK cross van Ralph

Afgelopen zondag ben ik naar Hellendoorn gegaan om mee te doen aan het NK cross.



De afgelopen jaren ben ik vaak rond de veerstigste plaats geeindigd. Mijn doel was om dit jaar in de top 30 te finishen.
We stonden met ruim 70 man aan de start. Ik ben vrij rustig gestart en ging als een van de laatsten het bos in.
De eerste ronde was een lange ronde met een steile klim die te vergelijken is met het klimduin bij Castricum. Hier kon ik 10 á 15 man inhalen.



In de eerste ronden vrij veel mensen ingehaald die te hard waren gestart.
Vanaf halverwege in de wedstrijd begon ik het zelf ook wel zwaar te krijgen maar kon mijn plek handhaven en een enkele keer nog iemand inhalen. De laatste ronde ging het weer lekker en ben ik nog een paar plaatsjes naar voren opgeschoven.
Uiteindelijk ben ik 30e geworden van de 50 finishers in een tijd van 44.17 minuten over 12 km. Door het zware parcours waren er dit jaar veel uitvallers. De winnaar, Kalid Choukoud uit Den Haag, kwam trouwens nog net binnen de 40 minuten over de eindstreep.

maandag, maart 01, 2010

Uitverkocht!

Wijk aan Zee was te klein zaterdag.

6-3-2010

Acoustische set met Barry Barnes and Danny Vlaspoel, Cafe de Zon in Wijk aan zee.



Groeten, Paul