Ook vrouwen van VB deden mee aan de Tata cross

Mooie tijd meid! 1:01:54

De vijf Tibetanen

Hallo lopers van VB,

Over de gehele wereld worden de vijf tibetaanse oefeningen gedaan. Een eeuwenoude traditie om het verouderings proces van spieren en geest tegen te gaan.

Met vriendelijke groet, Paul Handgraaf

Opmerking:

Of ga gewoon een avondje naar de Yoga.
Een Yoga- handstand, van ruglig tot bruggetje, de vijf Tibetanen, van "Down The Dog" tot etc etc. Soepele spieren en lekker opgewekt de dag in.


Ik kan het iedere (ex)sporter aanraden. Gewoon een avond vakantie...Doen dus!

Tata Steel Runnersworld Cross: Wijk aan Zee

Heftige omstandigheden zondag tijdens de jaarlijkse cross in Wijk aan Zee (10,4 km). Enorm veel wind, waardoor het een erg zwaar parcours werd. De volgende VB'ers trotseerden de storm (o.b.v. definitieve uitslag):

Erik Langeveld: 45:22
Henri Numan: 48:49
Gerard Klaasse: 52:49
Henk Blokker: 53:28
Peter Aardenburg: 59:03
Tracy Andringa: 1:01:36

Zevenheuvelenloop 2011

Verslag Van Ralph:

Afgelopen zondag was het weer tijd voor de Zevenheuvelenloop.
Zonnetje, windstil en een comfortabele 12 graden was goed voor mooie eindtijden.
En hard gelopen werd er op deze 15 km door het Rijk van Nijmegen.
Het was ook weer druk met bijna 26000 finishers.

De uitslagen van de VB-ers:

Ralph Apeldoorn M35, pl.tot.: 69, pl.cat: 10, eindtijd 0:50:42 (5 km 0:17:10, 10 km 0:34:09)

Erik Langeveld M40, pl.tot.: 545, pl.cat: 88, eindtijd 0:58:49 (5 km 0:19:34, 10 km 0:39:05)

Henk Blokker M55, pl.tot.: 2696, pl.cat: 111, eindtijd 1:06:19 (5 km 0:22:12, 10 km 0:44:17)

Peter Bijl en zoon Kevin waren ook goed bezig daar:

Kevin had een mooie tijd van 1:09
en Peter 1:18

Jack's zestig-jarige verjaardagsfeest

Jack, met jou willen we van V.B., hopelijk nog héél veel jaren met elkaar verdwalen.

Bedankt voor dit gezellige feest.

Feest van zestigjarige Jack

Reactie van Jack:

Hardlopers/-sters van VB,

De 13e november was voor mij een memorabele dag. Na 59 jaar mocht ik eindelijk toetreden tot de categorie der 60jarigen. Dat heb ik samen met o.a. jullie en mijn familie willen vieren. Twee “partijen”, die voor mij belangrijk zijn!

Hoewel ik mijn aandacht moest verdelen over alle aanwezigen, zag ik vanuit mijn ooghoek dat jullie “t gezellig hadden in dat hoekje naast de bar.

Ik wil jullie danken voor alle cadeaus, ook namens Sinterklaas, die zelf daardoor een goedkope middag had.

Mooi shirt ook; dus volg mij als je van plan bent te verdwalen.



Kortom, ik vond het hartstikke leuk dat jullie met zovelen aanwezig waren en ik hoop tot in lengte van jaren (Siem als voorbeeld) VB trouw te kunnen blijven.



Groeten, Jack, Els en Melissa.

New York Marathon 2011

Pien ontving van Hanneke onderstaande foto.

Tegenwoordig krijg je de medaille van de New York marathon al voor je gaat lopen zo te zien. Of heeft Hanneke hier al gelopen en ziet ze er gewoon nog zo enorm goed en energiek uit?

Groetjes Pien

Hallo lopers,

Na dagenlang slenteren over Broadway (voor wie nooit in New York is geweest: Het is de Breestraat van Manhattan),
hebben we vandaag onze marathon gelopen. Strakblauwe lucht, lekker fris, windje in de rug, wat wil je nog meer......
We zijn lachend over de finish gekomen en dat was ons doel.

Nabericht:
We zitten net op de site te kijken naar de uitslagen van andere Nederlanders.............

Edwin van der Sar (jawel die oud-keeper van Oranje) 4:19, haha, die hebben we er dik uitgelopen.
We hebben hem dan ook in geen velden of wegen gezien ;-)

Ineke: 4:05
Hanneke 4:03

Groetjes en tot ziens.

Uitslagenlijst Tata Steel / Runnersworld KAV Holland cross Spaarndam - Zondag 6 november 2011

Ralph, Henri en Erik hebben vandaag een cross in Spaarndam gelopen (8,4 km). Ralph was 3e overall na 2 maanden geen wedstrijdjes. Tevreden Ralph? Erik moest 2x kotsen voor de wedstrijd wegens maagproblemen en Henri had geloof ik ook wat probleempjes aan de hamstring of zoiets.

MANNEN
3: Ralp Apeldoorn - 31:02

M40
9: Erik Langeveld - 35:40

M50
12: Henri Numan - 37:58

Waarom waarom?

Zijn onze jongere lopers (vanaf de leeftijd van Paul H )toch zo anders?



Waarom is onze jeugd zo?

Welnu...:

Sneeuwwitje slaapt met 7 gasten tegelijk.

Doornroosje komt de hele dag d'r nest niet uit.

Assepoester komt midden in de nacht thuis.

Roodkapje luistert niet naar haar moeder.

Hans en Grietje vreten andermans huis op.

Tarzan loopt de hele dag in z'n blote reet.

Pinokkio liegt erop los en loopt met een stijve neus.

Tom Poes is stront-eigenwijs en

Heer Olie B. Bommel weet alles beter.

Donald Duck loopt de hele dag achter Katrien aan,

Sjors & Sjimmie halen constant rottigheid uit

Aladdin is de koning der dieven en

Batman rijdt 320 km/h

Tja..blij dat we nog lopers van een wat wijzere generatie onder ons hebben.

Koppelloop en Coopertest

Bij de website van Visser
Inschrijven

Bij het Vrijheid-Blijheidsbeeld

Hallo VB-ers,

Het is vandaag onze tweede dag in New York, volgend weekend gaat het gebeuren, dan lopen wij hier de marathon.
We konden het natúúrlijk niet laten om onszelf samen met het Vrijheid-Blijheidsbeeld op de foto te laten zetten.


...én let op het gelukssjaaltje dat ik van Tracy heb gekregen.
Géén koude nek gehad op het water ;-)

Groeten van Ineke en Hanneke