Avontuurtje op de baan

Erik heeft geëxperimenteerd met baanwedstrijden:

- 24-6: 5.000 m in 18:12 (3:38 min/km), verslag;
- 20-7: 3.000 m in 10:21 (3:27 min/km), verslag.

Toch wel een beetje apart fenomeen: rondjes draaien op de baan, maar voor het verhogen van de 'tempo-hardheid' niet verkeerd :-)

De Prutmarathon


Lekker door die bagger tijgeren.

Kruipen, zwoegen door de sloten, vallen en weer proberen op te staan. Dan daarna weer tempo maken op het weiland . Zwaar!

Een verslag van Ralph van de Prutmarathon.

Foto's op de site van AV Dem van deze prutslotenrace.


Bijschrift toevoegen



Wadlopen

De afgelopen 14 jaar ben ik met Pinksteren met meerdere gezinnen gaan wadlopen. Altijd weer leuk! Tijdens de DCD-loop hoorde ik dat er meerder VB-leden ook interesse in wadlopen hebben. Wat mij betreft kiezen we uit de volgende drie data: zaterdag 1 september om 15.45 uur, Ameland ( extra boot om 22.15 uur) zondag 7 oktober om 06.30uur, Ameland zaterdag 13 oktober om 13.00 uur, Ameland ( extra boot om 19.30 uur, als de andere organisatie loopt) Graag hoor ik wie er mee wil (partners ook welkom) én welke data geschikt zijn. Als ik voor 16 juli voldoende reacties heb kan ik de gidsen benaderen. groeten Hanneke van der Reijden Tips: http://www.henkdrenth.nl/pages/leden/wadlopen/wat-moet-ik-meenemen.php

Whereabout.

Ja, waar hangt Jan Gaal de laatste tijd toch uit?

Ons 'Whereaboutteam' heeft dan toch een bericht van onze atleet ontvangen.

'Meneer Jan' is op dit moment op trainingstage in de USA.

Hier een berichtje van Jan:
Vanuit een warm Yellowstone park, in Amerika 'n paar foto's van onze vakantie. We waren toen in Buffalo, hebben daar hard gelopen om toch een beetje in training te blijven voor oa de Wijckloop.
Ik kom weliswaar niet zo vaak meer op de training , maar draag Vrijheid-Blijheid een warm hart toe !
Groeten, Jan en Ingeborg